Cykling: Glut max – kroppens store motor!

februar 22, 2025 13 tags

Gluteal musklernes Rolle i Cykling Gluteus maximus, medius og minimus spiller en vigtig rolle i cykling, både i kraftudvikling, stabilitet og skadeforebyggelse. De bidrager til hofteekstension, hofteabduktion og bækkenstabilitet, hvilket

Read More

Styrke- og stabilitetstræning til cykelrytteren

september 27, 2023 10 tags

Styrke- og stabilitetstræning til cykelrytteren!

Read More

Så er vi i gang!

januar 9, 2023 6 tags

Jacob var allerede ude og løbe på årets først dag. Træningspasset bestod af 3 opvarmningsøvelser efterfulgt af 20 minutter med skiftevis 1 minut gang og løb. Program – opstart: 1

Read More