Pedalarmslængde er en ofte overset, men afgørende faktor i cykling, der påvirker både komfort, effektivitet og skadesrisiko. Valget af den rette længde afhænger af en kombination af fysiologiske og biomekaniske
Der er skrevet bøger om psoas’ betydning for kroppens generelle funktion og balance, men når det kommer til cykling, er musklens funktion og betydning mere kompleks. En velfungerende Iliopsoas bidrager
En ny trend blandt professionelle cykelryttere har for nylig vundet indpas på sociale medier: opvarmning med elastikker før løb. Det er en metode, vi hos Shvfys.dk længe har anvendt blandt
Gluteal musklernes Rolle i Cykling Gluteus maximus, medius og minimus spiller en vigtig rolle i cykling, både i kraftudvikling, stabilitet og skadeforebyggelse. De bidrager til hofteekstension, hofteabduktion og bækkenstabilitet, hvilket
M. soleus’ rolle i cykling Cykling handler om mere end bare stærke lårmuskler. En ofte overset, men afgørende muskel i pedaltrådet er m. soleus – den dybtliggende lægmuskel, som stabiliserer
Styrke- og stabilitetstræning til cykelrytteren!
Cykeltræning er – uanset om det er som fritidsinteresse eller på konkurrenceplan – præget af ensidige gentagne bevægelser. Dog har smerterne ikke altid en direkte årsag til cykeltræningen. Når vi